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Fragen Bezüglich Kondition und "Dicke Arme"!

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Re: Fragen Bezüglich Kondition und "Dicke Arme"!

Beitragvon D-one am Montag 5. Juli 2010, 22:15

http://www.bambamscorner.com/training/b ... ungen.html

Auf der Seite findet ihr viele Übungen für die Unterarme.
Die sind alle mit kurzen Videos beschrieben !
(Müsst fast ganz nach unten scrollen)
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D-one
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Re: Fragen Bezüglich Kondition und "Dicke Arme"!

Beitragvon gusterl am Donnerstag 11. Januar 2018, 08:32

D-one hat geschrieben:http://www.bambamscorner.com/training/b ... ungen.html

Auf der Seite findet ihr viele Übungen für die Unterarme.
Die sind alle mit kurzen Videos beschrieben !
(Müsst fast ganz nach unten scrollen)



Hier sind auch 10 Übungen für die Unterarme http://www.fitundattraktiv.de/unterarme ... -uebungen/
Wichtig ist, dass man regelmäßig 2 mal die Woche trainiert dann ist der Effekt am größten.
gusterl
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