Welcome Anonymous !

[HondaMX]

Ich will Muskeln und ausddauer Trainieren und aufbauen !
Was sool ich spetziell und wie u. wieviel Trainieren !

[rm-125ccm]

also jogen is gut, schwimmen is gut, solche sachen hal
ich mach noch krafttraining auf ausdauer also mehr wiederholungen dafür weniger gewicht...
www.motocrossgott.de.tl kannste ma drauf und auf über mich dann fittnesplan da findest mein plan...

[Kolbenklemmer]

das wollte ich auch grad fragen

[rider #105]

Schwimmen ist immer top!!!
dabei <Trainierst du automatisch auf kondition,das heist mehr ausdauer und auf Defenierten körper!!
auf keinen Fall darf man auf mase Trainieren,weil du dann sonst sofort versteifst.......

so ca. wie rm 125ccm ist gut!!

[M99]

- Kraftausdauertrainingsplan (3x25wh-30wh)
- Schwimmen
- Joggen
- Radfahren/MTB

[corpsegrinder]

http://www.kohlenbrander.de/htm/fitness.htm

[WederToTNochTeufel]

Also mein lieber herr gesangsverein auf dieser Motocrossgott seite wird ja so unendlich viel blech geredet das ist echt beeidruckend!
auserdem wenn willste denn mit dem fitnssplan hinterm offen vorlocken?

[@bout:bl@nk]

Also mein lieber herr gesangsverein auf dieser Motocrossgott seite wird ja so unendlich viel blech geredet das ist echt beeidruckend!
auserdem wenn willste denn mit dem fitnssplan hinterm offen vorlocken?

Wie wäre es denn,wenn du als Topstar aus Hessencup,Pokal und DM deinen persönlichen Trainigsplan mal hier reinsetzt anstatt nur dumm rumzunölen?

[Rennspritpapst]

Also mein lieber herr gesangsverein auf dieser Motocrossgott seite wird ja so unendlich viel blech geredet das ist echt beeidruckend!
auserdem wenn willste denn mit dem fitnssplan hinterm offen vorlocken?

Wie wäre es denn,wenn du als Topstar aus Hessencup,Pokal und DM deinen persönlichen Trainigsplan mal hier reinsetzt anstatt nur dumm rumzunölen?

wie du schon geschrieben hast ist es SEIN PERSÖNLICHER fitnessplan,d.h. auf IHN gebaut worden und bringt nem anderen evtl nicht viel bis garnix !!!!!

[@bout:bl@nk]

Mir gehts ja in erster Linie auch nur darum,mal zu sehen,was Seppelino unter der Woche so für seine Fitness tut... Dumm rumpalavern und dicke Backen machen kann nämlich eigentlich jeder!

[HondaMX]

Ich wohne in einem kleinen Ort u. komm so gut wie garnicht in ein Fitnescenter könnt ihr mir sagen was man zuhause trainieren kann?

[rm-125ccm]

Ich wohne in einem kleinen Ort u. komm so gut wie garnicht in ein Fitnescenter könnt ihr mir sagen was man zuhause trainieren kann?

also
liegestützen sind n gutes training, dann mache ich einfach nur so noch sit-ups ob das fürs mx was bringt weis ich nich. naja am besten wäre dann wenn du dir so ne kleine fittnesanlage heimstellen würdest so eine hab ih daheim mit ner drückbank, nem butterfly und noch nem anderen solchen ding das man immer umbauen kann^^, ne sti-up-bank, ja gut und dann arbeite ich noch bissl mit den kurzhanteln.

@wedertotnochteufel:
dieser plan ist speziell für mich gemacht worden es bringt nich jedam was so zu trainieren aber hier kann der threadstarter schonmal sehen wie ma sich ne woche ungefähr einteilen soll: ein tag ausdauer, ein tag krafttraining. ich weis ja nich was du gegen meine seite hast das is nunmal ne tl-seite und die sind nie so gut...

[Paddo]

also jogen is gut, schwimmen is gut, solche sachen hal
ich mach noch krafttraining auf ausdauer also mehr wiederholungen dafür weniger gewicht...
www.motocrossgott.de.tl kannste ma drauf und auf über mich dann fittnesplan da findest mein plan...

wo sind denn deine 35 min turns ?? oder fährst du gar nich ??

[Schorsch82]

Was schon mal ganz wichtig ist, ist den Tag vorm Rennen viel Bier trinken. Das verdünnt das Blut und man bekommt keinen Armpump am Tag drauf !!!!

Joggen und viiiieeeellll Moped fahren!!! Ich denk das ist immer noch das beste.

[WederToTNochTeufel]

Mir gehts ja in erster Linie auch nur darum,mal zu sehen,was Seppelino unter der Woche so für seine Fitness tut... Dumm rumpalavern und dicke Backen machen kann nämlich eigentlich jeder!

habe ich mich je als topstar ausgegeben? Davon zu reden ist ja echt eine feine sache von dir aber ich habe netmal ne i-net seite!!!

ich werde bestimmt nicht hier raushauen was ich alles tue damit das dann alle anderen nachmachen können aber zur info meinen trainingsplan bekomme ich vom stefan Nüsser. Wird euch aber vieleicht nix sagen.
Daruber hinaus gehts mir langsam bissi auf denn geißt von einem der nicht mal selber motocross fährt gesagt zu bekommen das ich net rumpalavern soll und dicke backen zu machen!


und was mir an deiner seite net gefällt @rm-125 ist der titel nicht unbedingt der inhalt!
Motocrossgott solte sich keiner bezeichnen es sei denn er heißt ricky james oder stefan aber da erkennt man die größe, die die es Wirklich könnten haben sowas net nötig!

und das mit dm bier ist ne steile sache harharharhar