Welcome Anonymous !

[MX-Rider08]

Guden.

Da jetzt im Winter nicht wirklich was mit MX ist, wollte ich mal fragen welche übungen am besten sind, also welche sollte man machen um die richtigen muskeln zu trainineren.
Am besten übungen ohne Geräte, da ich nur einarm Handeln und eine lang Handel habe.
Sollte man ins Fitnessstudio gehen oder muss man das nicht unbedingt.

MFG MX-Rider08

[Larsgeist]

Ich scheppel jeden Tag! Aber ob das wirklich gut für´s MX ist!?

[Scholli]

Also ich habe mal gehört damit Fitnessstudio für das Training für Motocrss nicht gut geeignet ist, da du z.B. beim Joggen in der Natur mehr Muskeln beanspruchst als auf dem Laufband in der Muckibude.

Ich selber fahre Mountain Bike.

Muss fit sein für die neue Saison

MFG

scholli

[rm-125ccm]

ja, mountainbike is gut. und schwimmen.
mit denen einarmhanteln kannste auch schöne sachen machen. ich leg mich da immer mit dem bauch auf nen sessel, so dass die arme links und rechts frei hängen. in jede hand ne hantel und immer hoch und runter wie n vogel mit den flügeln so ne bewegung. trainiert die nackenmuskeln. klimzüge, sit-ups und liegestütze sind auch gut

[davekxf]

Also ich habe mal gehört damit Fitnessstudio für das Training für Motocrss nicht gut geeignet ist, da du z.B. beim Joggen in der Natur mehr Muskeln beanspruchst als auf dem Laufband in der Muckibude.

also ich kann nicht sagen, das Fitnessstudio schlecht für mx ist! man muss halt nur n bissl auf ausdauer trainieren! rudern, fahrrad fahren und laufen...
ich lauf zwar auch lieber draußen, das man dabei aber mehr muskeln wie auf m Laufband beansprucht ist mir noch nicht aufgefallen!

[Carlos]

Ich spiele Taschenbillard

[seb7777]

ach ja ? und womit???

[»Play«]

mit billiardkugeln und ner tasche

gegen Armpump hilft das ganz gut als übung (von gary semics):

http://www.youtube.com/watch?v=mjzlFq3rGeE

[N.L#56]

mit billiardkugeln und ner tasche

gegen Armpump hilft das ganz gut als übung (von gary semics):

http://www.youtube.com/watch?v=mjzlFq3rGeE

Ist bestimmt ne gute Übung werde ich dann mal ausprbieren

[»Play«]

bei mir hats was gebracht...

aber am besten gegen armpump ist viel fahren und vollkommen unverkrampft dabei zu sein

[KXF250]

Ich scheppel jeden Tag! Aber ob das wirklich gut für´s MX ist!?

was is scheppel?


training:
50m geradeaus sprinten, umdrehen und zurück GEHEN, wenst das ne halbe stunde kannst bist du gut;)

[PistonEater]

Ich scheppel jeden Tag! Aber ob das wirklich gut für´s MX ist!?

was is scheppel?


training:
50m geradeaus sprinten, umdrehen und zurück GEHEN, wenst das ne halbe stunde kannst bist du gut;)

Sich einen zu Wixxen auf gut Deutsch!

[joe33]

Schwimmen ist auch nicht schlecht...

halbe stunde delfin und bist fit

[MX-Hollywood]

Bester Tip ist sicherlich viel schwimmen.
Wenn das, aus welchen Gründen auch immer nicht geht,...Fitnessübungen im Studio.

[DB-Pix]

Das einzige was man machen kann ist fahren was anderes gibt es nicht, der rest was erzählt wird ist alles Quatsch. Also fahren, fahren und nochmal fahren auch bei kalten Temperaturen mach ich genauso.