Welcome Anonymous !

[Bluesteel]

Hi,
Und zwar hab ich das Problem das ich nach ca 3-4 Runden harte Arme bekomme und ich dann kaum noch die Kupplung und Bremse drücken kann oder das Gefühl habe das mir jeden moment der Lenker aus den Händen fällt ^^
Habt ihr vllt eine Ahnung was ich dagegen tun kann?

greeze

[Sixtyone]

wie immer eigentlich...

FAHREN, FAHREN, FAHREN

[*StoRm*]

vor dem training eventuell kurz warm machen und dann dehnen.

[rm-125ccm]

da gibts auch so n öl oder so für die haut... das soll gut helfen, zieht irgentwie in die muskulatur ein und lockert die... habs selber noch nie ausprobiert weil ich damit eig nicht so viel probleme hab

[Lazyboy]

Das hat n Kumpel von mir auch. Hast du Ellenbogenschützer um? Weil das kann sein, das dadurch das Blut abgeschnürt wird. Ich würd mal Training ohne fahren, wenn du welche umhast. Wenns dann weg is, weißte worans gelegen hat.

[»Play«]

franz. Branntwein?!

Am besten ist aber wirklich fahren fahren fahren!
Fahr lieber nen paar Runden kontrolliert, als eine Runde am Limit über die Strecke zu ballern.

[Mad_Maxx]

geht mit der zeit weg !! Trainieren (also MX fahren) hilft da sehr, hatte das am anfang auch extremst ... da bin ich manchmal nur ne viertel runde weit gekommen

[RideDirt]

schaut mal hier:

http://mx.ridedirt.de/tipps/armpump.html

[pliskin]

Auch schonmal was von Knieschluss gehört?? Machste oda machste nicht??

[rm-125ccm]

schaut mal hier:

http://mx.ridedirt.de/tipps/armpump.html

ich find das mit der atmung interessant, darauf achtet glaub ich hier keiner oder nur wenige oder?
also ich hab das beim fahren noch nie bemerkt und noch nie drauf geachtet wie ich atme.
die seite ist gut... gute erklärung, dass das am sauerstoff liegt hab ich nich gewusst.

[YZ 250F]

So mach ichs auch wies da drinne steht ungefähr.
Ruhig fahren, nich immer die ersten Runden voll pushen und nicht krampfhaft am Lenker fest halten

[BlâCk L@go0n]

Hi

also bei mir ist das auch so mit den harten armen. Aber nur wenn ich Ellebogenschützer um hab. Seit dem hab ich die nichtmehr um. Also probier es einfach mal ohne Schützer

LG

BlaCky

[tickerjoe]

Mit der Atmung ist sehr sehr wichtig!
Wenn du nicht genug O2 zuführst, wird die glucose in deinem blut ohne 02 gespalten und es entsteht co2 was normal ist aber auch MILCHSÄURE und die fängt dann an zu gären

Hab ich heut in Bio gelernt

Und es ist echt so!

Also immer richtig atmen und genug

Lg joel

[berko]

Auch schonmal was von Knieschluss gehört?? Machste oda machste nicht??

ich glaube, dass die frage mal beantwortet gehört!

[KXF250]

harte unterarme können von vielen sachen kommen,

falsche lenker einstellung
falsche fahrwerks einstellung
fachle FAHRTECHNIK
zu enge elbogenschone, bzw generell von dennen(ich fahr ohne)
zu enges shirt, hab ich selbst erlebt, wen das shirt vorne zu eng is, kan es auch von dem kommen
falsche hebeleinstellung


oda du fahrst einfach zu verkrampft!